0
برای تقویت مو سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود قرار دهید
برای تقویت مو سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود قرار دهید
انواع مو
ریزش مو
مکمل مو
ماسک مو
رشد مو
ثبت شده
3 سال
پیش توسط
پریسا قلی زاده
ویرایش شده در 1400/3/27
تغذیه سالم و سرشار از مواد مغذی مستقیما بر سلامت موهای شما اثر می گذارد. رژیم غذایی شما باید سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی به ویژه آهن و روی باشد. مواد غذایی زیر منابع غنی از آهن، روی و بیوتین هستند و نیاز بدن شما را تامین می کنند:
- انواع حبوبات
- برگ چغندر
- اسفناج
