ویتامین های موثر بر رشد و تقویت مو کدامند؟

برای بسیاری از افراد داشتن موهای سالم نشانه سلامت یا زیبایی است. مانند سایر قسمت بدن موها نیز برای سلامت و رشد به انواع مواد مغذی نیاز دارند. در واقع عامل ریزش مو در برخی موارد کمبودهای تغذیه ای و رژیم غذایی ناسالم می باشد. درحالی که عواملی مانند سن، تاثیر ژن و تغییرات هورمونی هم روی رشد و ریزش مو تأثیر دارند، مصرف بهینه مواد مغذی مانع ریزش مو می شوند. در ادامه اثر ویتامین ها و مواد مغذی بر رشد مو توضیح داده شده است.