روش‌های ماساژ سر برای رشد مو و نحوه اثرگذاری آن

پژوهشی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد به این نتیجه رسید که ماساژ‌ سر به‌صورت منظم می‌تواند باعث ضخیم‌تر شدن مو بشود. در این پژوهش، سر ۹ مرد ۴ دقیقه در روز به‌مدت ۲۴ هفته ماساژ داده شد. در پایان پژوهش، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که موهای مردان در مقایسه با ابتدای پژوهش ضخیم‌تر شده بود.

پژوهش دیگری که در سال ۲۰۱۹ انجام شد این نتایج را تأیید کرد. در این پژوهش، ۳۴۰ نفر در نظرسنجی شرکت کردند. این افراد بر مبنای دستورالعمل خاصی به‌هدف بهبود روزی ۲ بار سرشان را ماساژ دادند. ۶۹ درصد از این افراد گزارش دادند که ریزش مویشان (آلوپیسیا) بهتر شده بود.

 سر برای رشد مو به فولیکول مو مربوط می‌شود. زندگی هر تار موی سر شما از فولیکولی آغاز می‌شود که درست زیر پوست سر قرار دارد. بر مبنای پژوهش‌ها، با کشش سلول‌های فولیکول مو باعث ضخیم‌شدن تارهای مو می‌شود. علاوه بر این، ماساژ سر فولکیول‌ها را تحریک می‌کند تا تارهای موی ضخیم‌تری تولید کنند. همچنین، به نظر می‌رسد که احتمالا ماساژ سر به گشادشدن رگ‌های زیر پوست سر کمک می‌کند و در نتیجه، رشد مو را تقویت می‌کند.

پژوهش‌های کمی در این زمینه انجام شده‌اند؛ اما نتایجی که تاکنون به‌ دست آمده‌اند نویدبخش فایدهٔ ماساژ برای رشد مو هستند.

روش‌های ماساژ سر برای رشد مو

روش‌های مختلفی برای ماساژ سر وجود دارند که می‌توانند رشد مو را تحریک کنند. در ادامه ۴ روش را بررسی می‌کنیم.

۱. ماساژ سنتی سر

در ماساژ سنتی سر فقط از نوک انگشتان استفاده می‌شود.

۱. با نوک انگشتان هر دو دست و با حرکات دایره‌وار، فشار آرام تا متوسطی بر سر وارد کنید.

۲. تمامی قسمت‌های سر را ماساژ دهید.

۳. هر روز چندین بار و هر بار ۵ دقیقه با نوک انگشتان‌، سرتان را ماساژ دهید.

همچنین می‌توانید از ماساژدهنده‌های حرفه‌ای بخواهید سرتان را ماساژ دهند. هزینه این کار باتوجه‌به مدت‌زمان ماساژ متفاوت است.

۲. ماساژ سر برای رشد مو در هنگام شست‌و‌شوی سر

اگر وقت ندارید، می‌توانید هنگام شستن سرتان، آن را به روش ماساژ سنتی (که در بالا توضیح دادیم) ماساژ دهید. درحالی‌که شامپو یا نرم‌کننده به سرتان زده‌اید، به‌مدت ۵ دقیقه با نوک انگشتان، سرتان را ماساژ دهید؛ سپس موهایتان را طبق معمول آب‌کشی کنید.

۴. ماساژ سر برای رشد مو با روغن‌‌های اسانس

همچنین می‌توانید برای ماساژ سر از روغن‌های اسانس استفاده کنید. پژوهش‌هایی که روی حیوانات انجام شده‌اند نشان می‌دهند که (سوسَنبَر) می‌توانند برای رشد مو مفید باشند.

۱ تا ۲ قطره روغن اسطوخودوس یا سوسنبر را با ۱ قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن نارگیل مخلوط کنید. این مخلوط را روی سر بریزید و با نوک انگشتان یا دستگاه ماساژور، روغن را به‌آرامی در سر ماساژ دهید.

حتما قبل از اینکه هر نوع روغن اسانس را روی سرتان بریزید، ابتدا آن را بر قسمت کوچکی از پوستتان امتحان کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.

https://www.chetor.com/187558-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%B3%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%85%D9%88