چه خوراکی هایی سوخت و ساز بدن را زیاد می کنند؟

خوراکی هایی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند:

شکلات تلخ: مصرف ۴۰ گرم شکلات تلخ در روز باکتری های روده را تقویت می کند، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

غذاهای تند: پیپرین و کاپسی سین از ترکیب های موجود در فلفل تند، سوخت و ساز بدن را زیاد می کند.

آب: هنگام نوشیدن آب سرد، بدن انرژی بیشتری را برای گرم کردن آب مصرفی و رساندن آن به دمای معمولی مصرف می کند.

قهوه: یک فنجان قهوه، سوخت و ساز بدن را تا سه ساعت افزایش می دهد.

و خوراکی های سرشار از پروتئین سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.