سکسومنیا

رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا یک نوع اختلال خواب می باشد. راه رفتن در خواب، صحبت کردن در خواب و حتی رانندگی در خواب انواع مختلفی از اختلالات خواب هستند که احتمالاً قبلاً از آن ها شنیده اید. حتی ممکن است خودتان یک یا چند مورد را تجربه کرده باشید.

یکی از اختلالات خواب که ممکن است با آن آشنا نباشید، رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا است. سکسومنیا مانند خوابیدن، نوعی از پارازومنیاست. پارازومنی نتیجه گرفتاری مغز شما در بین مراحل خواب است. این مرحله ممکن است باعث شود با این که هنوز خواب هستید بیدار شوید.

افراد دارای سکسومنیا رفتارهای جنسی مربوط به خواب را تجربه می کنند. این رفتارها از استمناء تا مقاربت جنسی متغیر است. درمان اختلالات اساسی خواب یا مشکلات رفتاری ممکن است این اختلال را نیز درمان کند.

علائم رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا

سکسومنیا با رویاهای جنسی متفاوت است. رویاهای با موضوع جنسی برای نوجوانان و بزرگسالان غیر عادی نیست. این تجربیات با سکسومنیا متفاوت است. افراد مبتلا به این اختلال هنگام خواب، غالباً با افراد دیگر، درگیر رفتارهای جنسی می شوند.

مشکل پارازومنیا مانند رابطه جنسی در خواب این است که فرد مبتلا به این اختلال ممکن است متوجه نشود که دچار آن شده است. شرکاء، والدین، ​​هم اتاقی ها یا دوستان ممکن است ابتدا متوجه این رفتارها شوند. ممکن است شخص مبتلا به این بیماری تا زمانی که شخص دیگری او را متوجه رفتارش نکند، از وقوع آن اطلاع نداشته باشد.

رفتارهای متداول همراه با سکسومنیا شامل موارد زیر است:

• علاقه مندی یا القاء مقدمات رابطه با شریک زندگی در تخت خواب
• رانش لگن
• رفتارهایی که رابطه جنسی را تقلید می کنند
• استمناء
• مقاربت جنسی
• ارگاسم خودبخودی
• عدم آگاهی از رفتار خود

اگر فرد بعد از بیدار شدن از این رفتار آگاهی نداشته باشد، این می تواند نشانه پارازومی باشد. فردی که رابطه جنسی دارد، ممکن است چشمان خود را باز کند و بیدار عمل کند. با این حال، آن ها یک قسمت فراموشی را تجربه می کنند و چیزی را به یاد نمی آورند. به همین ترتیب، تغییرات ظریف در رفتارهای جنسی ممکن است نشانه اختلال خواب باشد.

علل

هنوز مشخص نیست که چه عواملی باعث ایجاد رابطه جنسی می شود، اما پزشکان از عوامل مختلفی که می توانند در بروز آن نقش داشته باشند آگاهی دارند. این موارد شامل:

• محرومیت از خواب
• افزایش استرس
• اضطراب
• خستگی
• داروهای خاص
• نوشیدن الکل
• استفاده تفریحی از برخی مخدرها
• الگوهای خواب نامنظم

عوامل خطر

برخی شرایط پزشکی اساسی ممکن است باعث ایجاد رابطه جنسی در خواب شود. این شرایط اغلب در خواب اختلال ایجاد می کنند. برخی از آن ها شامل موارد زیر هستند:

• اختلالات خواب همزمان، از جمله صحبت کردن در خواب یا راه رفتن
• سندرم پای بی قرار
• آپنه خواب انسدادی
• صرع مربوط به خواب
• بیماری ریفلاکس معده به دستگاه گوارش (GERD)
• جراحت سر
• میگرن

هنوز مشخص نیست که رابطه جنسی مشترک چگونه است، اما نادر است. یک مطالعه نشان داد که 8 درصد افراد در یک کلینیک اختلال خواب کانادا علائم سکسومنیا را نشان داده اند. مردان تقریباً سه برابر بیشتر از زنان مبتلا به این اختلال بودند. بیشتر زنان مبتلا به سکسومنیا، خودارضایی داشتند.

در نظر داشته باشید که نتایج مطالعه تنها افراد موجود در یک کلینیک خاص اختلال خواب را در بر می گیرد. احتمالاً این وضعیت در جمعیت عمومی بسیار کمتر دیده شده است.

افرادی که این اختلال را تجربه می کنند ممکن است علائم خود را گزارش ندهند زیرا ممکن است احساس خجالت یا شرم کنند و از وضعیت آن ها بی خبر باشیم. این بدان معنی است که موارد بیشتری از آن چه مشخص است رخ می دهد. از 832 شرکت کننده در مطالعه کانادا، تنها چهار نفر به مشاوره با متخصصین خواب، درباره سکسومنیا ابراز علاقه داشتند.

به دنبال کمک هستم

انجام کارهایی که شما هنگام خواب به یاد نمی آورید می تواند نگران کننده باشد. برخی از رفتارهای جنسی ممکن است برای دیگران بی ضرر باشد، مانند خودارضایی. اما گاهی اوقات برای دیگران، می تواند یک خطر کاملاً جدی باشد. در حقیقت، در موارد تجاوز جنسی، سکسومنیا به عنوان یک منبع معتبر دفاعی استفاده شده است.

شرکای افرادی که دارای رابطه جنسی هستند نیز ممکن است نگران این رفتار باشند، نشانه آن عدم رضایت در روابط است. این می تواند منجر به شکاف فزاینده بین شما و شریک شما شود.

این موارد دلایل معتبر برای نیاز به درمان اختلالات خواب شماست. اگر شریک زندگی یا دوستان شما رفتارهای غیرمعمول خواب را از شما گزارش کرده اند که خود از آن ها بی خبرید، با یک متخصص خواب ملاقات کنید.

تشخیص رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا

قبل از مراجعه به پزشک، از هر کسی که رفتارهای جنسی شما را مشاهده کرده است بخواهید آن چه را که دیده اند بازگو کنند و شما صحبت ها را بنویسید. همچنین الگوهای خواب خود را به یاد داشته باشید.

سابقه داشتن رابطه جنسی در خواب ممکن است برای تشخیص پزشک شما کافی باشد. اگر این طور نیست، ممکن است از شما درخواست کنند تا تحت یک مطالعه خواب قرار بگیرید.

مطالعات خواب به طور معمول در مراکز تخصصی پزشکی انجام می شود. این تست که پلی مونوگرافی نیز نامیده می شود، در هنگام خواب موارد زیر را ثبت می کند:

• امواج مغزی
• ضربان قلب
• الگوی تنفس
• حرکت چشم و پا

ممکن است یک شب خواب در مرکز خواب کافی باشد. همچنین ممکن است پزشک از شما بخواهد چندین شب بمانید تا بتوانند درک بیشتری از الگوهای خواب شما داشته باشند. اگر این رفتارها در حالی که در مرکز خواب هستید رخ دهد، این می تواند تشخیص پزشک شما را تأیید کند.

اگر یک قسمت از سکسومنیا در حالی که در مرکز مطالعه هستید رخ ندهد، پزشک شما ممکن است بعداً درخواست مطالعات اضافی کند. آن ها همچنین ممکن است آزمایش های دیگری را امتحان کنند تا دلایل احتمالی را رد کنند.

درمان

درمان سکسومنیا اغلب بسیار موفق است. شامل:

برخورد با اختلالات خواب اساسی
اگر احتمالاً رابطه جنسی ناشی از اختلال خواب دیگری باشد، مانند آپنه خواب یا سندرم پای بی قرار، درمان اختلال زمینه ای نیز ممکن است جلوی رفتارهای جنسی ناخواسته را بگیرد. به عنوان مثال، آپنه خواب اغلب با دستگاه فشار هوایی مداوم مثبت (CPAP) درمان می شود.

تغییر در داروها
اگر کمی قبل از شروع رفتارهای جنسی، داروی جدیدی را شروع کردید، تغییر داروها ممکن است این اختلال را متوقف کند. داروهای خواب، از جمله داروهای بدون نسخه، ممکن است باعث پارازومنیا شوند.

دارو یا رفتار درمانی
شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و استرس می توانند در رابطه جنسی و خواب بی نظم نقش داشته باشند. دارو یا رفتاردرمانی ممکن است گزینه های درمانی باشد که می تواند رفتارهای جنسی را خاتمه دهد.

داروهای جدید
در حالی که برخی از داروها می توانند به رابطه جنسی منجر شوند، برخی دیگر ممکن است به متوقف کردن آن کمک کنند. داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج ممکن است تجویز شوند.

چشم انداز
درمان علل اساسی در اکثر موارد با موفقیت در رابطه جنسی همراه است. ممکن است گاهی اوقات اختلالات جنسی را دوباره تجربه کنید، به خصوص اگر الگوهای خواب شما تغییر کند یا به اختلالات خواب اضافی مبتلا شوید. اکثر افراد با درمان، تسکین پیدا می کنند.

نکاتی در مورد مدیریت این شرایط

این تغییرات سبک زندگی می تواند خطر ابتلا به سکسومنیا را کاهش دهد و احتمالاً از وقوع بعدی آن جلوگیری کند:

با همسر و خانواده خود صحبت کنید
سکسومنیا می تواند افراد را در زندگی شما در معرض خطر قرار دهد. همچنین ممکن است بر روابط شخصی تأثیر بگذارد. پس بهتر است عزیزانتان را مطلع کنید تا با حمایت اطرافیان سریع تر بتوانید این اختلال را درمان کنید. صداقت بهترین سیاست است.

یک محیط امن ایجاد کنید
تا زمان اتمام درمان، محیطی ایمن را برای خود و عزیزان ایجاد کنید.

• در اتاق خواب های جداگانه بخوابید
• خود را در یک اتاق با درب قفل حبس کنید
• هشدارهایی تنظیم کنید که می توانند هنگام حرکت به اطرافیان هشدار دهند
• از محرک ها دوری کنید
• نوشیدن الکل و مصرف داروهای تفریحی می تواند منجر به رابطه جنسی در خواب شود. شناسایی این محرک ها می تواند به شما در پیشگیری از وقوع رفتارهای جنسی کمک کند.

بهداشت خواب را تمرین کنید
خوابیدن منظم هر شب برای جلوگیری از رفتارهای جنسی بسیار مهم است. کمبود خواب و تغییر در الگوی خواب می تواند به اپیزودهای اختلال منجر شود. یک ساعت خواب تنظیم کنید و آن را همیشه رعایت کنید.