اصول انتخاب کفش مناسب

اصول و قوانینی که در انتخاب کفش مناسب باید رعایت کنید

انتخاب کفش مناسب تضمین کننده ی سلامت قلب دوم است، گزینه ی مناسب بودن کفش با چند معیار اصلی تیک می خورد که با توجه به فرم و پهنای پا بایستی انتخاب و خریداری شود ؛ مقدمه را بیش از این ادامه نمیدهیم و به بررسی اصول و نکات اصلی در انتخاب یک جفت کفش مناسب می پردازیم.

بخش اول توصیه های کلی :توصیه هایی برای انتخاب کفش های مناسب

• از فروشنده بخواهید طول و عرض هر دو پای شما را اندازه گیری کند تا کفش مناسب را تضمین کند.
• کفش ها را به هنگام شب خرید کنید تا پاهایتان در بزرگترین حالت خود باشند.
• یک پا می تواند بزرگ تر از دیگری باشد پس همیشه اندازه کفش را با توجه به پای بزرگ تر خود مشخص کنید.
• کفشی نخرید که مناسبتان نباشند ؛ این می تواند باعث درد و آسیب پایتان شود. هدف یافتن کفشی است که به شکل پای شما تقریب زده باشد - به جای پا گذاشتن روی شکل کفش.
• باید فاصله کمی بین نوک بلندترین انگشت پا و انتهای کفش وجود داشته باشد.
• سعی کنید کفش را با جوراب متناسب بپوشید.
• کفش هایی که توری، قلاب، نوار و یا یک نوع مکانیسم بندی هستند، حمایت بیشتری از قوس پای شما خواهند کرد.

بخش دوم :4 اصل مهم انتخاب کفش مناسب

کفش را برای وضعیت کلی پای خود ارزیابی کنید و به قسمت های مختلف کفش نگاه کنید:

1. جعبه پنجه:

جای پنجه کفش باید نرم باشد، نه دارای قوس.. دقت کنید که انگشتان پایتان احساس فشار نکنند و این که هیچ یک از انگشتان پای شما روی نوک دیگری سوار نباشند به این معنی است که معمولاً جعبه پنجه کفش باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا همه انگشتان پا را به راحتی جا به جا کند. در حقیقت شکل پا به طور گسترده ای متفاوت است و شما باید مشخص کنید که آیا جای پنجه برای پای شما مناسب است یا خیر.

2. ساق پا:

ساق پای خوب و ثابت با حمایت بیشتری به شما کمک می کند. نباید انعطاف پذیر باشد و شما نباید به راحتی بتوانید پاشنه پا را با یک جفت کفش جدید فشار دهید.

3. کف پا:

کفی کفش باید به اندازه کافی نرم باشد تا بتواند شوک ناشی از ضربات را بگیرد و خنثی کند. کفی سفت و سخت می توانند باعث درد زیادی شوند. کفی نیز باید مطابق شکل تنها پایه پا شکل داده شوند.

4. پاشنه:

به طور کلی توصیه می شود یک کفش با پاشنه کم، حدود نیم سانت داشته باشد و می تواند تا کمی بلندتر هم برود، اما ناگهانی بلند نشود.

https://namnak.com/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D9%81%D8%B4-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8.p18691