علت لاغری مهران غفوریان چیست؟

این روز‌ها هرگاه صحبت از لاغر شدن و روش‌های آن به میان می‌آید، نام مهران غفوریان بازیگر و طنزپرداز سینما و تلویزیون دیده می‌شود. غفوریان به طرز عجیب و باورنکردنی وزن کم کرده است و سوال‌ها پیرامون روش لاغری این بازیگر محبوب بسیار زیاد است.

برترین‌ها: این روز‌ها هرگاه صحبت از لاغر شدن و روش‌های آن به میان می‌آید، نام مهران غفوریان بازیگر و طنزپرداز سینما و تلویزیون دیده می‌شود. غفوریان به طرز عجیب و باورنکردنی وزن کم کرده است و سوال‌ها پیرامون روش لاغری این بازیگر محبوب بسیار زیاد است. البته بیشتر این سوال‌ها پاسخ مشخصی ندارد، ولی می‌توان به لاغری غفوریان به عنوان یک انگیزه بزرگ برای همه کسانی نام برد که به اضافه وزن مبتلا هستند.

در مورد روش لاغری مهران غفوریان گمانه‌زنی‌ها فراوان است، اما باتوجه به کاهش وزن قابل‌توجه او در مدت زمان اندک، یکی از پزشکان متخصص در این زمینه به برترین‌ها گفت که به احتمال زیاد آقای غفوریان از روش‌های جراحی موجود برای کاهش وزن اضافه کرده است. روش‌هایی که در ادامه مطلب با آن‌ها آشنا خواهید شد.

در مورد لاغری هیچ رازی وجود ندارد! اما باور‌های اشتباه زیادی در مورد نحوه‌ی وزن کم کردن و حفظ آن وجود دارد. جریان مداوم اطلاعات ضد و نقیض و توصیه‌های نادرست باعث شده افراد تصور کنند هنوز راهی موثر و درست برای وزن کم کردن پیدا نشده است، اما این طور نیست. علم در مورد کاهش وزن، افزایش وزن و حفظوزن ایده آل توضیحات و شواهد ثابت شده‌ی خود را ارائه داده است و طی ۱۰۰ سال اخیر، این یافته‌ها هیچ تغییر چشمگیری نکرده‌اند.

همه‌ی رژیم‌های لاغری و کاهش وزن یک هدف مشترک دارند: اگر شما کالری بیشتر از آنجه می‌خورید بسوزانید، شروع به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده‌تان خواهید کرد و نتیجه‌ی آن، کاهش وزن خواهد بود.

وقتی به دنبال توصیه‌ها و نکات لاغری می‌گردید باید مراقب آنچه که باور می‌کنید باشید. مثلا خیلی از افراد فکر می‌کنند برای کاهش وزن باید «کالری‌های خوب» مصرف کنند و «کالری‌های بد» آن‌ها را چاق می‌کنند، اما این منطقی و درست نیست. برخی نیز تصور می‌کنند کالری‌های کربوهیدرات و چربی، بدتر از کالری‌های پروتئین‌اند، اما این هم درست نیست.

درست است که شما باید تغذیه‌ی خوب و متعادلی داشته باشید تا سالم بمانید، اما اگر هدف‌تان لاغری است، تنها چیزی که اهمیت دارد، مقدار کالری‌هاست. ضمنا فراموش نکنید که روش و برنامه‌ای که برای کاهش وزن‌تان انتخاب می‌کنید باید متناسب با شرایط و سبک زندگی‌تان باشد، هر چند لازم است به طور همزمان اصلاحاتی در سبک زندگی‌تان نیز ایجاد کرده و عادت‌های ناسالم را با عادت‌های سالم‌تر جایگزین نمایید.

عمل اسلیو معده 

جراحی اسلیو معده یکی از روش‌های جراحی لاغری و درمان چاقی بیش از حد است که در آن، شکل و اندازه‌ی معده از یک توپ فوتبال به یک موز تغییر می‌یابد. عمل اسلیو شامل حذف قسمت بالایی معده به نام فوندوس (Fundus) می‌شود که هورمون گرلین در آنجا تولید و ترشح می‌گردد. این هورمون، کنترل کننده‌ی اشتهاست و علامت گرسنگی را به مغز می‌فرستد. اگرچه %۸۰-۷۵ ظرفیت معده طی جراحی اسلیو حذف شده و فقط یک لوله‌ی باریک باقی می‌ماند، اما قسمت اعظم ساختار آناتومیک طبیعی معده و اتصالات آن از جمله آنتروم (Antrum) و پیلور (Pylorus بخشی از معده که آن را به دوازدهه وصل می‌کند) همراه با تحریک عصب واگ حفظ می‌شوند و در نتیجه، اختلالی در هضم و جذب غذا ایجاد نمی‌شود.

مزایای عمل اسلیو معده

• محدود شدن میزان غذای مصرفی
• سیر شدن سریع و سیر ماندن طولانی مدت
• شروع کاهش وزن بلافاصله پس از عمل جراحی
• کاهش سریع‌تر وزن نسبت به دیگر روش‌های جراحی لاغری
• کاهش به طور متوسط ۵۰%-۳۰ از وزن
• عدم تغییر در عملکرد معده به دلیل عدم تغییر در آناتومی گوارشی
• برخلاف روش حلقه گذاری معده، در این روش روده سالم باقی می‌ماند و در نتیجه، غذا بطور طبیعی هضم و جذب می‌شود
• بعد از جراحی اسلیو معده می‌توان جراحی‌های بای پس معده و سوئیچ دوازده را برای کاهش بیشتر وزن انجام داد.
• برخلاف روش باندینگ یا روش‌های دیگر، جسم خارجی در بدن قرار نمی‌گیرد؛ بنابراین، امکان حساسیت به مواد خارجی وجود ندارد.

معایب عمل اسلیو معده

• ممکن است مو‌های شما به دلیل کاهش وزن سریع نازک شوند که این حالت موقتی است
• احتمال به وجود آمدن سنگ‌های صفراوی به دلیل کاهش سریع وزن؛ موارد اینچنینی بسیار نادر هستند
• از دست دادن قسمتی از معده برای همیشه
• حالت تهوع و استفراغ در روز‌های اول پس از جراحی؛ اگر زیاد و سریع غذا بخورید، احتمالش بیشتر می‌شود.
• شما باید هر روز یک قرص برای کاهش اسید معده بخورید.

پلیسه زدن معده

روش پلیکیشن در ایران ابداع شده است. این روش تقریبا مثل اسلیو است، اما ارزان‌ترین روش جراحی به حساب می‌آید، زیرا در آن از وسایل خاصی استفاده نمی‌شود. در واقع طی آن معده روی هم بخیه می‌خورد و پلیسه می‌شود، به این ترتیب فضای آن کم می‌شود.

جراحی پلیسه معده به روش لاپاراسکوپی انجام می‌گیرد. طی این عمل، ۵ تا ۶ برش کوچک روی شکم ایجاد می‌شود و جراحی به کمک یک دوربین (لاپاراسکوپ) و ابزار‌های جراحی که از این برش‌ها وارد شده است، انجام می‌گیرد.

این جراحی به روش لاپاراسکوپی شامل تا زدن یک یا چند بخش از معده و در نهایت بخیه کردن آن می‌باشد. حین عمل، حدود ۷۰ درصد از حجم معده کاسته شده و موجب کاهش اشتها می‌شود. در این جراحی هیچ بخشی از معده و روده بریده یا برداشته نمی‌شود. این جراحی کاملا بازگشت پذیر بوده و می‌توان آن را به دیگر انواع جراحی لاغری تغییر داد. پلیسه معده یک جراحی کم تهاجمی بوده و در حدود ۱ تا دو ساعت به طول می‌انجامد. اکثر بیماران لازم است یک تا دو روز پس از جراحی لاغری در بیمارستان بستری شوند.

عمل باندینگ یا حلقه دور معده

در عمل باندینگ، دور معده یک بند قرار داده می‌شود. اندازه این بند قابل تغییر است و برحسب نیاز با تزریق مایع به درون آن تنگ شده و حجم معده کوچک می‌شود. به این ترتیب بیمار به تدریج وزن از دست می‌دهد. البته با خارج کردن بند از دور معده باز هم احتمال برگشت وزن وجود دارد. بیمارانی که حلقه معده می‌گذارند، باید از خوردن مایعات پر کالری پرهیز کنند که باعث کاهش موفقیت عمل می‌شود.

مزایا

• طول عمل کوتاهتر نسبت به سایر اعمال جراحی استاندارد
• کمترین میزان دستکاری بر روی دستگاه گوارش

معایب

• از نظر میزان کاهش وزن ضعیف‌تر از روش‌های دیگر است.
• به دلیل جسم خارجی بودن امکان آسیب به جدار معده، ایجاد عفونت، پاره شدن پمپ، جابجا شدن حلقه وجود داشته به گونه‌ای که ۷۰ درصد حلقه‌های معده در عرض ۴ سال نیاز به خارج کردن پیدا می‌کند.
• از آنجا که تاثیری بر هورمون‌های گرسنگی و ایجاد کننده چاقی و دیابت ندارد. بیمار همواره درگیری گرسنگی و عدم امکان خوردن بوده لذا به بیمار ناخودآگاه به ریزه خواریو شیرینی خواری رو آورده و در نتیجه کاهش وزن مطلوب نخواهد داشت.
• تجربه نشان می‌دهد که باندینگ معده برای افرادی که شیرینی خور و ریزه خور هستند پاسخ مناسب نمی‌دهد و به دلیل اتساع قسمت بالای حلقه دچار فتق دیافراگم و وارد شدن بخشی از معده به داخل قفسه صدری و ایجاد درد هنگام خوردن و ریفلاکس شدید می‌شود.

بالون معده

روش بالون در حال حاضر در دنیا خیلی طرفدار ندارد، اما ایران بیشترین میزان بالون‌گذاری را داشته است! این روش عموما توسط متخصصان گوارش انجام می‌شود به این ترتیب که با استفاده از آندوسکوپ، بالون به داخل معده برده می‌شود و بعد در آنجا باد می‌شود تا فضای معده را کاهش دهد. البته بالون هم باید بعد از مدتی از معده خارج شود و مثل روش باندینگ بعد از خارج کردن آن احتمال برگشت وزن وجود دارد.

این‌ها روش‌هایی برای کاهش وزن سریع بود که ممکن است با دیدن هرکسی که در مدت‌زمان کمی ، مقدار زیادی وزن کم کرده به ذهنتان برسد. اما همه می‌دانیم که یکی از بهترین راه‌های کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. اما با توجه به انواع فراوانی از رژیم‌ها و برنامه‌های لاغری، انتخاب و شروع کردن می‌تواند کار سختی باشد، زیرا نمی‌توانید مطمئن باشید کدام یک موثرتر، مناسب‌تر و قابل تداوم‌تر است.

خیلی از افراد برنامه‌ای را برای لاغری شروع می‌کنند و هدف خوبی هم دارند، اما بعد از مدتی بدون اینکه نتیجه‌ای بگیرند، ناامید و شکست خورده، تسلیم می‌شوند. پس حتما شیوه‌ای که انتخاب کرده‌اند درست یا مناسب آن‌ها نبوده و یا موفق به ادامه‌اش نشده‌اند. در این مطلب، بهترین و موثرترین توصیه‌های علمی را برای‌تان جمع آوری کرده‌ایم که نتیجه‌ی سال‌ها مطالعه و آزمایش و کنکاش است.

برخی از رژیم‌های غذایی بر پایه‌ی کاهش اشتها برای کاستن از حجم غذایی هستند که مصرف می‌کنید، برخی دیگر از رژیم‌ها توصیه به محدود کردن کالری مصرفی و کربوهیدرات و چربی‌ها می‌کنند.

روزه داری متناوب برای لاغری

روزه داری متناوب یک شیوه‌ی تغذیه‌ای است که شامل دوره‌هایی از خوردن و نخوردن می‌شود. روزه داری متناوب انواع گوناگونی دارد، از جمله متد ۱۶:۸ یا هشت به ۱۶ که در آن می‌توانید هشت ساعت در روز غذا بخورید و ۱۶ ساعت چیزی نخورید. متد ۵:۲ نیز به شما می‌گوید باید دو روز در هفته، دریافت کالری روزانه‌تان را به ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری محدود کنید.

رژیم‌های گیاهخواری برای لاغری

رژیم‌های گیاهخواری نیز می‌توانند برای کاهش وزن مفید باشند. گیاهخواری (وجترین) و وگان، دو نوع از متداول‌ترین رژیم‌های گیاهخواری هستند که استفاده از محصولات حیوانی را به دلیل سلامتی، منع سوء استفاده از حیوانات و ... مجاز نمی‌دانند. اما رژیم‌های گیاهخواری منعطف‌تری نیز وجود دارند، مثلا فلکسترین که رژیمی گیاهی است، اما خوردن محصولات حیوانی در حد متعادل را مجاز می‌داند. همان طور که گفتیم گیاهخواری انواع زیادی دارد، اما بیشتر آن‌ها شامل حذف تمام گوشت‌ها می‌شوند. در برخی از رژیم‌های گیاهخواری محصولات لبنی و تخم مرغ نیز منع شده است.

رژیم وگان شرایط سخت‌تری دارد و تمام محصولات حیوانی در آن ممنوع است، مانند لبنیات، ژلاتین، عسل، پروتئین وی، پروتئین کازئین و آلبومین. در رژیم فلکسترین، ممنوعه‌های واضحی وجود ندارد، زیرا بیشتر یک تغییر در سبک زندگی است تا یک رژیم غذایی. در رژیم فلکسترین، بیشترین تمرکز روی میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل است، اما مصرف پروتئین‌های حیوانی نیز تا حدی مجاز است. بسیاری از گروه‌های غذایی که محدود شده‌اند، پُر کالری‌اند؛ بنابراین محدودیت در مصرف آنها، به کاهش وزن کمک می‌کند.https://www.bartarinha.ir/fa/news/938977/%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%BA%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA