کدام مکمل ورزشی ایرانی بهتر است؟

ایرانی نسبت به خارجی

از مهم‌ترین مزایای مکمل‌های بدنسازی ایرانی می‌توان به قیمت کمتر آن‌ها نسبت به نمونه‌های خارجی و تقلبی نبودن آن‌ها اشاره کرد زیرا امکان تقلبی بودن محصولات خارجی در حال حاضر بیشتر است. از طرفی مکمل‌های بدنسازی ایرانی با توجه به شرایط تغذیه و آب ‌و هوای کشور خودمان ساخته ‌شده است و سازگاری بیشتری با بدن ورزشکاران ایرانی دارد.

آشنایی با انواع مکمل بدنسازی ایرانی

ساخت و تولید مکمل‌های بدنسازی در ایران توسط شرکت‌های مختلفی از گذشته تاکنون صورت می‌گیرد. مکمل‌های ساخت ایران دودسته هستند:
مکمل بدنسازی ایرانی که با مواد اولیه تولید داخل تهیه و بسته ‌بندی ‌شده و سپس وارد بازار وارد می‌شوند.
مکمل‌هایی که مواد اولیه آن‌ها به ‌صورت فله‌ای با مجوز وزارت بهداشت وارد ایران شده و پس از بسته ‌بندی روانه بازار می‌شوند.

مکمل بدن ‌سازی ایرانی که در ایران تولید و عرضه می‌شوند شامل موارد زیر است:

۱- مکمل‌های پروتئین

پروتئین‌ها اصلی‌ترین عناصر سازنده بدن انسان هستند. از آن‌ها برای ساختن موارد مهم مختلف، از جمله تاندون‌ها، پوست و همچنین هورمون‌ها، آنزیم‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی و مولکول‌های مختلف استفاده می‌شود. پروتئین‌ها همچنین عوامل سازنده عناصر انقباضی عضلات هستند. آن‌ها از اسیدهای آمینه یا مولکول‌های کوچک‌تری که مانند دانه‌های یک رشته به هم متصل شده‌اند، تشکیل شده‌اند. برخی از اسیدهای آمینه توسط سلول‌های بدن تولید می‌شوند، در حالی که سایر اسیدهای آمینه توسط غذایی که می‌خورید تأمین می‌شوند. آن‌هایی که باید از طریق غذاها تهیه کنید، آمینو اسیدهای ضروری نامیده می‌شوند.

برای آشنایی بیشتر و بررسی قیمت و کیفیت تمامی مکمل‌های پروتئین وی صفحه “بهترین نوع پروتئین وی” را بررسی کنید.

۲- مکمل کراتین

مکمل کراتین یکی از رایج‌ترین مکمل بدنسازی ایرانی است که برای افزایش توده عضلات و بهبود عملکرد و توان بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. کراتین به طور طبیعی در بافت عضلات پیداست و به عضلات بدن به خصوص بازو در بلند کردن عضلات و انجام عملیات فیزیکی سنگین کمک بسیاری می‌کند. بدنسازان از پودر کراتین در افزایش اندازه عضلات و فدرت عملکرد ورزشی استفاده می‌کنند. فقط دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد کراتین منجربه افزایش وزن می‌گردد و شخص ورزشکار را از هدف خود که داشتن هیکلی متعادل است دور می‌سازد.

۳- مکمل سی ال ای

سی ال ای از مشتقات لینولئیک اسید است و با تأثیر بر سیستم PPAR می‌تواند بر متابولیسم تأثیر بگذارد. سی ال ای یکی از معروف‌ترین مکمل بدنسازی ایرانی برای چربی سوزی است و افراد برای لاغری از آن استفاده می‌کنند. معمولاً افراد برای از دست دادن وزن اضافه خود و چربی سوزی ترجیح می‌دهند که از از پودر سی ال ای به هنگام ورزش استفاده کنند و یا مکمل‌های لاغری را خریداری کنند که حتماً در ترکیباتش حاوی cla باشد. از مکمل CLA به عنوان محبوب‌ترین مکمل چربی سوزی یاد می‌شود و دلیل اصلی آن هم عملکرد آن است یعنی در واقع این پودر چربی سوز با کاهش میزان چربی ذخیره شده بعد از غذا، افزایش تجزیه چربی در سلول‌های چربی، افزایش میزان متابولیسم چربی و کاهش تعداد سلول‌های چربی در بدن منجربه لاغری می‌گردد.

۴- مکمل بی سی دبل ای

آمینواسیدهای شاخه‌ای یکی از مهم‌ترین مکمل بدنسازی ایرانی ورزشی برای تأمین پروتئین ورزشکاران هستند. بی سی دبل ای به عضله سازی کمک کرده و مانع تجزیه عضلات حین تمرینات سخت می‌شود. این مکمل برای چربی سوزی و رفع خستگی پس از تمرینات ورزشی نیز مؤثر است. مصرف مکمل BCAA به‌ عنوان یک سوخت باعث افزایش ذخیره گلیکوژن در عضلات شده و بنابراین توان و انرژی عضلات برای ورزش‌های سنگین را افزایش می‌دهد از این رو این مکمل انتخاب هر بدنسازی است زیرا حین افزایش رشد عضلات منجربه ریکاوری و حفظ عضلات نیز می‌گردد.

۵- مکمل ال گلوتامین گلوتابیس دوبیس

گلوتامین و چیتوسان

این مکمل از گلوتامین با خلوص بالا تهیه‌ شده است و برای فعالیت‌های جسمانی شدید بسیار مفید است. مکمل ال گلوتامین گلوتابیس دوبیس باعث افزایش توده عضلانی، کاهش چربی و افزایش حجم سلول‌های عضلات می‌شود. مکمل گلوتامین باعث تقویت سیستم ایمنی شده، ترشح هورمون رشد را افزایش داده و باعث افزایش ذخیره‌ سازی گلیکوژن در عضلات می‌شود.

۶- قرص کیتوزان ۵۰۰ کارن

قرص کیتوزان یک مکمل چربی سوز است که با جلوگیری از جذب چربی‌ها و تسریع دفع آن‌ها باعث کاهش وزن می‌شود. این قرص برای کاهش چربی و کلسترول خون نیز مفید است لذا افرادی که دچار اضافه وزن هستند و چربی خون بالایی دارند می توانند از این مکمل مصرف کنند درواقع این قرص بر روی متابولیسم بدن تاثیر گذاشته و با پایین آوردن کلسترول خون می‌تواند در سلامت قلب و عروق موثر باشد و علاوه بر سوزاندن کالری و چربی منجر به بهبود سلامت قلب شود.

پیشنهاد باهمانه برای آشنایی با انواع مکمل های بدنسازی موجود در بازار و فواید و ویژگی های هرکدام مطالعه مقاله“معرفی انواع مکمل‌های بدنسازی“ میباشد.

معرفی بهترین مکمل‌های بدنسازی ایرانی

برای داشتن بهترین انتخاب میان انواع مکمل بدنسازی ایرانی بهتر است با معروف ترین و پرفروش ترین آنها آشنا شده و پس از آن براساس ویژگی های موجود و همچنین نیاز خود بهترین آنها را برگزینیم به این ترتیب می توان بهترین مکمل های بدنسازی را به این شرح ذکر کرد:

۱- دوبیس

مکمل آمینو و ال کارنیتین دوبیس

کپسول ال کارنیتین دوبیس

کپسول ال کارنیتین دوبیس یکی دیگر از مکمل بدن‌ سازی ایرانی،برای درمان بیماری‌های کبدی و کرامپ عضلانی در بزرگ‌ سالان، کمک به اکسیداسیون اسیدهای چرب و چربی سوزی و تأخیر در بروز خستگی در ورزش‌های هوازی مورداستفاده قرار می‌گیرد. این مکمل بدنسازی ایرانی برای پیشگیری و درمان کوفتگی و دردهای عضلانی ناشی از تمرینات سخت ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مس بیس دوبیس

مس بیس دوبیس یک مکمل مفید برای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات است. مس بیس دوبیس حاوی ۶۰% کربوهیدرات و ۳۰% پروتئین وی است و با افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات باعث افزایش انرژی ورزشکاران در حین تمرینات می‌شود. این مکمل منبع پروتئین، اسید آمینه و کربوهیدرات است که موجب افزایش حجم عضله و افزایش وزن بدن می گردد. همچنین از تحلیل رفتن عضلات نیز پیشگیری می‌کند. بهتر است ۵ پیمانه از این مکمل به صورت محلول در آب قبل و بعد از تمرین میل شود.

قرص آمینو وی ۲۲۲۲ دوبیس

این مکمل با دارا بودن آمینواسیدهای ضروری برای رفع کمبود پروتئین‌ها و همچنین جلوگیری از تحلیل عضلات در تمرینات سخت بکار می‌رود. از اثرات مفید قرص آمینو وی ۲۲۲۲ دوبیس می‌توان به افزایش توده عضلات و انرژی در بدن اشاره کرد. از دیگر فواید مکمل Amino Whey 2222 دوبیس می توان به افزایش حجم بافت عضلات، پیشگیری از تحلیل عضلات، کاهش وزن، افزایش توان بدن، بهبود ریکاوری و چربی سوزی اشاره کرد.

کپسول ۵۰۰ میلی‌ گرمی آنتی فت دوبیس

یکی از مکمل‌های بسیار مفید گیاهی برای چربی سوزی است.  در فرمولاسیون آنتی فت چای سبز، قهوه، فلفل، آکاسیا، اسکوتلاریا، CLA، کافئین، کلسیم، کرومیم، ال کارنیتین بکار رفته است. تأثیر گذاری سریع این مکمل بسیار قابل‌ توجه است طوری که شما پس از چند روز مصرف می‌توانید شاهد کاهش بافت چربی و کاهش وزن خودتان باشید.

۲- نوتریمد

پودر کازئین نوتریمد

پروتئین کازئین نوتریمد

کازئین پروتئین اصلی شیر است که ۸۰% این مکمل را تشکیل می‌دهد. این پروتئین از طریق اولترا فیلتراسیون استخراج‌ شده است و باعث افزایش رشد ماهیچه‌ها در ورزشکاران می‌شود. مصرف پودر پروتئین کازئین نوتریمد به بالا نگه ‌داشتن سرعت متابولیسم بدن کمک می‌کند و همین امر باعث می‌شود که شما در حالت استراحت نیز عضله سازی کنید و چربی بسوزانید. این مکمل محبوب و با کیفیت بدنسازی ایرانی حاوی ۳۸ گرم پروتئین ۱۰۰% کازئین در هر سروینگ است که به تشدید عضله سازی و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک می‌کند.

۳- کارن

مکمل بتا آلانین و آمینو وی کارن

کپسول بتا آلانین کارن

این مکمل باعث افزایش کارنوزین داخل سلولی و افزایش قدرت عضلانی ورزشکار می‌شود. بتا آلانین باعث افزایش مقاومت هوازی و بی‌هوازی شده و خستگی پس از تمرین را کاهش داده و به تعویق می‌اندازد و با بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران حجم ماهیچه‌های ضعیف و مقاومت ناهوازی ماهیچه را افزایش می‌دهد. گزارشات حاکی از این است که مصرف مکمل بدنسازی ایرانی بتا آلانین به مدت سه هفته باعث افزایش توده عضلانی بدون چربی بدن می‌شود.

برای آشنایی بیشتر با انواع مکمل و محصولات جهت عضله سازی وارد صفحه “خرید مکمل بدنسازی” شوید.

قرص آمینو وی ۴۶۰۰ کارن

قرص آمینو وی ۴۶۰۰ کارن یکی از مکمل بدنسازی ایرانی، حاوی اسیدهای آمینه ضروری، غیرضروری و اسید‌های آمینه شاخه‌ دار باارزش غذایی بالا در دو مدل شکلاتی و بدون طعم است. این مکمل در تمرینات ورزشی سخت و سنگین باعث افزایش کارایی ورزشکار می‌شود.

۴- ژن استار

پودر مس و وی ژن استار

پروتئین وی ژن استار

پودر پروتئین وی ۱۰۰% ژن استار حاوی پروتئین وی کنسانتره و هیدرولیز شده است. مصرف این مکمل نقش موثری در افزایش حجم عضلات و حفظ توده عضلانی دارد و مناسب ورزشکاران و بدنسازان است. از فواید اصلی مصرف این مکمل می‌توان به افزایش قدرت عضلانی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی اشاره کرد. همچنین افرادی که نیاز به مصرف پروتئین دارند و می‌خواهند پروتئین مورد نیاز بدن خود را تأمین کنند مصرف این مکمل پیشنهاد می‌گردد. فقط باید دقت کرد که در مصرف این مکمل ورزشی زیاده روی نشود زیرا ممکن است به مرور زمان مشکلات گوارشی و کلیوی ایجاد کند.

پودر مس ژن استار

همانطور که از نام این مکمل ایرانی یعنی مس پیداست می توان فهمید که این پودر منجر به افزایش حجم عضلات می گردد بنابراین افراد لاغر و ورزشکارانی که می خواهند به افزایش حجم و وزن ایده آل خود برسند و مقداری وزن بگیرند از این مکمل بدنسازی ایرانی با کیفیت استفاده می کنند از فواید اصلی این مکمل هم نیز می توان به جذب کالری بسیار و بالا و چاقی، افزایش قدرت فیزیکی و جلوگیری از تخریب عضلات اشاره کرد.

۵- اپکس

پودر مس فکتور و سوپر آمینو اپکس

پودر مس فکتور اپکس

پودر مس فکتور اپکس از جمله مکمل بدنسازی ایرانی، با دارا بودن ۴۳۰۰ میلی‌گرم بی سی ‌ای‌ ای، ۲۰۰۰ میلی ‌گرم گلوتامین و ۱۰۰۰ میلی ‌گرم آرژنین در هر وعده مصرفی یک مکمل مناسب برای افزایش وزن و حجم است. پودر مس فکتور اپکس باعث افزایش توان بدنی ورزشکاران و کاهش آسیب ماهیچه‌ها حین تمرینات سخت ورزشی می‌شود.

قرص سوپر آمینو اپکس

این قرص از جمله یکی از مکمل بدن ‌سازی ایرانی، حاوی پروتئین‌هایی باارزش کیفی بالا است که حاوی اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای آمینه شاخه‌دار هستند. قرص سوپر آمینو اپکس کمبود پروتئین را در بدن برطرف کرده و استقامت و عملکرد ورزشی افراد را در حین تمرینات افزایش می‌دهد.

پودر کربوهیدرات کربو بلاست اپکس

این مکمل که کی از مکمل بدنسازی ایرانی است، از مخلوط متعادلی از کربوهیدرات‌های ساده و مرکب ازجمله دکستروز و قند‌های واسطه تجزیه نشاسته تشکیل‌ شده است. مصرف این مکمل بعد از تمرین به‌ سرعت باعث جایگزینی گلیگوژن در عضلات می‌شود. مصرف این محصول علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار موجب جلوگیری از تحلیل ذخایر گلیکوژن عضلانی می‌شود و تحریک و آزادسازی هورمون آنابولیک (انسولین) در بدن را باعث می‌شود.

https://www.bahamaneh.com/blog/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%88-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%AF%D9%86%E2%80%8C%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C/